职场霸凌10天实录：被上司骚扰后，我的维权之路

那是一个普通的周一早晨，我像往常一样准时到达办公室。部门主管张经理以讨论项目为由，将我单独叫进他的办公室。起初的谈话还算正常，但渐渐地，他开始询问我的私人生活，甚至有意无意地触碰我的肩膀。这种越界行为让我感到不适，但我当时还天真地以为这只是偶然。

接下来的日子，骚扰行为逐渐升级。从发送暧昧的微信消息，到以工作为借口频繁制造独处机会，再到明目张胆的肢体接触。每天上班都变成了一种煎熬，我不得不在办公室里时刻保持警惕，寻找各种理由避开他的接触。更令人窒息的是，他开始在工作上施压，暗示如果我拒绝他的"好意"，可能会影响我的绩效考核。

在连续失眠七天后，我终于意识到这已经不是简单的职场不适，而是赤裸裸的职场霸凌和性骚扰。那天晚上，我仔细整理了这些天收到的所有不当信息、记录下每次骚扰的时间地点，并咨询了专业律师。这个决定让我既害怕又坚定，但我知道必须为自己发声。

带着收集好的证据，我首先联系了公司的人力资源部门。在陈述事实时，我保持了最大程度的冷静和专业，详细说明了这十天来的遭遇。同时，我明确表示如果公司不能妥善处理，我将采取法律途径。这个过程中，我始终坚持以事实为依据，避免情绪化的表达。

在公司介入调查后，事情终于出现了转机。其他同事也站出来证实了类似遭遇，这让我意识到自己并非唯一的受害者。最终，公司对涉事主管做出了停职处理，并承诺加强职场行为规范的培训。虽然维权过程充满挑战，但这个结果让我相信正义终将到来。

首先，及时记录和保存证据至关重要，包括聊天记录、邮件、监控录像等。其次，要了解公司的投诉流程和相关法律法规。第三，寻求专业法律咨询，明确自己的权利。最后，保持冷静和专业的态度，避免因情绪影响维权效果。

维权成功只是第一步，心理创伤的恢复需要更长时间。我接受了专业的心理咨询，加入了相关的支持团体，也逐渐学会了如何重新建立对职场的信任。这个过程让我明白，遭遇职场霸凌不是受害者的错，勇敢站出来才是真正的坚强。

企业应当建立完善的防骚扰机制，包括明确的举报渠道、保密制度和处罚措施。同时，定期开展相关培训，提高全员的防范意识。对于个人而言，要明确自己的底线，学会识别不当行为的早期信号，并在第一时间采取行动。

这段经历让我从职场霸凌的受害者成长为职场权益的倡导者。现在，我积极参与相关公益活动，帮助更多遭遇类似困境的人。希望通过我的故事，能够鼓励更多受害者勇敢发声，共同营造一个更加安全、尊重的职场环境。